Vrste i značajke sustava pričvršćivanja za autosjedalice

Autosjedalicu mora imati svaki roditelj koji često putuje automobilom s djetetom. Ona je dizajnirana na način da osigura udobnost i sigurnost vaše bebe na cesti, minimizirajući ozbiljne nesreće. Jedan od važnih aspekata koje treba uzeti u obzir pri kupnji je vrsta sustava pričvršćivanja koji je odgovoran za pouzdanost. Razmotrite najpoznatije modele mehanizama za zaključavanje i njihove značajke.

Glavne vrste sustava zaključavanja za autosjedalice

Trenutno postoje dva najpopularnija načina pričvršćivanja dječje autosjedalice u automobil:

– pomoću običnog pojasa za vezanje
– instalacija na Isofix bazu

Neki modeli dječjih autosjedalica osiguravaju fiksaciju običnim sigurnosnim pojasom za automobil. Međutim, prema suvremenim zahtjevima, ova se metoda smatra najmanje pouzdanom. Zato proizvođači poboljšavaju dizajn, razvijaju mehanizme za pričvršćivanje koji zadovoljavaju postojeće sigurnosne standarde.

Značajke pričvršćivanja pojasom za vezanje

Postoje dvije metode pričvršćivanja dječje autosjedalice s običnim pojasom:

– fiksiranje uređaja za izravno držanje (pričvršćivanje tijela djeteta vrši se pomoću sigurnosnih pojaseva u tri ili pet točaka ugrađenih u autosjedalicu);
– fiksiranje djeteta zajedno s autosjedalom (koristi se u modelima grupe 2, 3 ili boosterima).

Ova opcija zaključavanja koristi se za kratkotrajna putovanja po gradu, jer ne može pružiti maksimalnu sigurnost za dijete tijekom ozbiljnih nesreća, naglog kočenja i teških sudara.

Prednosti sustava tipa Isofix

Razvijen 1990. godine, Isofix sustav zaključavanja dostupan je za svaki model automobila objavljen nakon 2011. u EU. Dizajn se sastoji od dva metalna nosača koji su sigurno pričvršćeni na karoseriju automobila. Nalazi se između naslona i jastuka stražnjeg suvozačevog sjedala. Na dječjoj autosjedalici nalaze se dvije vodilice koje vam omogućuju jednostavno i sigurno pričvršćivanje držača. Ovaj mehanizam zaključavanja smatra se najsigurnijom opcijom pričvršćivanja, što je dokazano višestrukim testovima sudara i potvrđeno certifikatom

Rat protiv terorizma

Rat protiv terorizma uvelike je skrenuo pažnju nakon 11. rujna i odjednom tekućine nisu bile dopuštene u zrakoplovima, cipele su provjerene na ulazu, Al Qaida je postala redovita medijska postaja, ljudi su postali zaokupljeni time koja je američka znamenitost vjerojatno sljedeće, a bombaši samoubojice postali su redovita tema razgovora. Jedna od značajnih posljedica terorističkih napada 11. rujna bio je porast domoljublja i neprijateljstva prema teroristima, koji su, nažalost, u velikoj mjeri bili povezani s Bliskim istokom i potaknuli su predrasude u dužem vremenskom razdoblju.

Postalo je uvriježeno mišljenje da su teroristi “ludi”, “previše revni” i bilo koji drugi pridjev koji je označavao nekoga tko nije njihov rocker. Zašto bi ljudi bili spremni ubiti se iz bilo kojeg razloga? Činilo se kao da je jedino objašnjenje da su terorističke skupine kultovi koji su regrutirali pojedince i ispirali im mozak u slijepu odanost, do te mjere da bi se odrekli života i smatrali to čašću. Ali kako bi te pojedince uopće privukla takva skupina? Ne bi li ih činjenica da su morali trenirati da postanu bombaši samoubojice odvratila od razmišljanja o članstvu? Rat protiv terorizma također je rezultirao zanimanjem za psihologiju bombaša samoubojica. Što je to što bi ih moglo navesti na ovakav životni izbor?

Neki psiholozi su ukazali na grupnu dinamiku i teoriju upravljanja terorom. Ljudi pretpostavljaju da se hrpa ekstremista okuplja, formira terorističku supergrupu i pronalazi lakeje kojima se lako manipulira kako bi obavljali svoj posao. No, neki bi se mogli iznenaditi kad saznaju da su članovi kultova i terorističkih skupina zapravo prilično inteligentni pojedinci. Možda se čini da je teško povjerovati, ali bistri ljudi također su skloni snazi interakcije unutar grupe. Kada se ljudi koji općenito dijele mišljenje okupe u grupi, oni utječu jedni na druge tako da njihovo mišljenje u cjelini postaje ekstremnije. To je dijelom zbog izloženosti ideji, a dijelom zbog potrebe za pripadanjem i pojačanja od strane ostalih članova grupe. Teorija upravljanja terorizmom pomaže objasniti zašto tijekom rata protiv terorizma imamo tendenciju vidjeti drugu stranu kao jednodimenzionalno zlo. To je zato što kada postanemo svjesni smrti, nesvjesno se štitimo tako što se više povezujemo sa svojim društvenim skupinama i ocrnjujemo druge. 9/11 učinila je da nam je smrt istaknuta, pa smo postali domoljubniji i teroriste proglasili neljudima.

Ovakvi se procesi ne događaju samo u odnosu na rat protiv terorizma; javljaju se u bilo kojoj vrsti grupne društvene interakcije koju možete zamisliti. Osim što bi terorizam ostao prioritet, dobro bi nam bilo da pazimo na to kako naši društveni odnosi diktiraju naše postupke i izbore u svakodnevnom životu.

Na znanstvenoj metodi izgrađena je pouzdana biološka znanost

Biološka znanost je znanstveni pristup proučavanju života na Zemlji. Kao znanost, studija proizvodi znanstveno potvrđene tvrdnje o životu. Tvrdnje su možda bile iznesene i prije, i možda su istinite, ali možda nisu bile znanstveno opravdane. Budući da je i sam oblik života, kao dio bioloških fenomena, čovjek ima intimno znanje o životu. Tisuće godina kolektivne mudrosti na temu života postojale su prije kristalizacije znanstvene metode u devetnaestom stoljeću. Čovjek je u potpunosti poznavao ljudsku anatomiju, barem ono što je tijelo predstavljalo golim ljudskim okom. Bio je lovac. Poznavao je anatomiju životinja koje je jeo. Bio je poljoprivrednik. Razumio je jednostavnu biologiju biljaka. Kroz tisuće godina iskustva, naučio je liječiti bolesti biljem. Već u prvom stoljeću čovjek je izvodio operaciju. Egipćani su razvili kirurške tehnike koje se i danas koriste. Čovjekovo znanje o životu već je bilo duboko u vrijeme kada je znanstvena metoda formalizirana i našla praktičnu primjenu u čovjekovu svakodnevnom životu.

Znanje koje je čovjek imao o životu prije biološke znanosti, u nedostatku znanosti, bilo je prepuno pogrešaka i zabluda, od kojih su se neke pokazale kobnim kada se primijene na medicinske probleme. Dobro poznata upotreba pijavica za liječenje nekih namirnica dobar je primjer neznanstvene koncepcije života koja, kada se primjenjuje, može imati katastrofalne učinke. Čak i danas, uz čvrsto utemeljenu znanstvenu metodu i korpus znanja o životu koji puni knjižnice, pojavljuju se neznanstvene koncepcije i tretmani. Jedna žena u Kaliforniji, na primjer, devedesetih je uzimala terpentin za liječenje raka. Kada se AIDS prvi put pojavio, neki su u San Franciscu pili mokraću bebe na temelju teorije da urin ima imunološki korisna svojstva. Bez prednosti znanstvenog ispitivanja, bez znanosti o biologiji, velik dio čovjekovog znanja o biologiji bio je jednostavno pogrešan, a kada se primijenio, često je stvarao gore uvjete od same bolesti.

Biološka znanost temelji se na znanstvenoj metodi. Znanstvena metoda zahtijeva promatranje empirijskih pojava, formuliranje hipoteze i testiranje ovih hipoteza kroz eksperimentiranje. Kako bi se pridržavali znanstvene metode, ovaj proces mora biti ponovljiv: drugi bi trebali moći provoditi iste eksperimente i dobiti iste rezultate. Iako se modernom čovjeku to čini neizbježno izvedivim, prije uspona znanosti nije bilo tako. Velik dio onoga što je značilo izjave istine bilo je opravdano jer je to izjavio netko od autoriteta. Znanost ne počiva na autoritetima, već na rigoroznim zahtjevima stvarnog promatranja i sveobuhvatnih testova. Ne pokušava potvrditi program, gledište, religijska ili filozofska stajališta ili bilo koju takvu pristranost. Činjenice se same otkrivaju. Objektivno je. Znanstvenom metodom biološka znanost dobiva skup znanja koji se temelji na činjenicama, ponovljiv i dosljedan.

Znanstvenim obrazloženjem čovjek je ispravio svoje pogrešno znanje o životu i sakupio tijelo znanja koje je temelj moderne medicine. Prednosti se lako prepoznaju. Mikrobiologija je otkrila klicu. Mnoge bakterijske i virusne bolesti koje su nekoć zbrisale čitave populacije su poražene. Poljoprivreda i stočarstvo postali su produktivniji zahvaljujući biološkoj znanosti. Milijuni više mogu jesti. Koja bi druga čuda čovjek mogao postići u području života tek treba vidjeti, ali možemo biti sigurni, uz znanost koja primalje naše znanje o životu, biološka znanost će biti skup znanja kojemu svi možemo vjerovati.

Svima je potrebno utočište

Za većinu nas ovo su naši domovi. Tješimo se shvaćanjem da će nas naša skromna boravišta čuvati i zaštićeni od grubog i često nasilnog vanjskog svijeta. Sigurna sam da svake večeri kad odete u krevet, nikad ne oklijevate zaključati vrata. To svima nama postaje druga priroda kada posjedujemo vlastite domove i nastanimo se s obiteljima. Međutim, samo zato što svake večeri okrećete zasun na ulaznim vratima, ne znači nužno da ste sigurni. Postoji još nešto o pouzdanoj sigurnosti doma, bravama na vratima i učinkovitim sigurnosnim mjerama. Jedan od načina da dobijete sve informacije koje će vam trebati da svoju obitelj i dragocjenosti zaštitite od kriminalaca je čitanje Ultimate Guide to Home Security. Ova e-knjiga pokriva sve.

Bacite pogled po svom domu. Koliko se doista osjećate sigurno? Jesu li prozori osigurani bravama? Ima li svaki ulazak u dom zasun za zaštitu od provalnika i nasilnika s otmjenim setovima krakova? Ovo su imperativni čimbenici za razmišljanje. Samo zato što se vaše susjedstvo danju čini sigurnim i mirnim, ne znači da ne može postati meta nasilnih, pohlepnih kriminalaca noću. U stvarnosti, svaki dom ili obitelj može biti žrtva. Razlog više da odaberete The Ultimate Guide to Home Security. Ova detaljna e-knjiga ne pokriva samo učinkovite zasune i brave na vratima, već također raspravlja o specifičnostima kućne sigurnosti, koje se obično odbacuju. Uzmite za primjer alarme za prilaz, tipke za paniku, jednostavne sustave videonadzora i brave bez ključa. Sve su to prekrasne kućne sigurnosne mjere koje zaslužuju vašu pozornost. Možda je brava otiskom prsta način da ide uz glavni ulaz u vaš dom. To bi omogućilo ulazak samo vama ili ovlaštenim osobama, točka! Nadalje, glupo je pretpostaviti da će vas bilo koji alarmni sustav koštati bogatstvo. Istina je da možete osigurati svoj dom po razumnoj i pristupačnoj cijeni. Vaša sigurnost i sigurnost vaših najmilijih vrijedni su truda.

Sve počinje s osnovnim sigurnosnim prijedlozima. Ultimate Guide to Home Security izvrstan je način za početak. Postanite educirani o razlici između rutinskih i dvocilindričnih vijaka. Pročitajte o prednostima ojačanih okvira vrata i vijaka otpornih na pile. Bolje razumjeti prednosti sigurnosne folije za prozore i osnovnih otvora. Kada je riječ o sigurnosti doma i suvremenim alarmnim sustavima, svatko zaslužuje činjenice o osiguranju svog doma najbolje što može. Nije li vrijeme da se pobrinete da vaša obitelj i dragocjenosti budu zaštićeni?

Kako pojednostaviti planiranje jelovnika za dijabetičare tipa 2

Kada vam doktor javi vijest da ste dijabetičar tipa 2, ovo je traumatičan trenutak. Iako možda niste mnogo razmišljali o mogućnostima i posljedicama, do točke dijagnoze, većina nas je upoznata s ovim tipičnim degenerativnim stanjem, uključujući probleme s bubrezima i srcem koji mogu uslijediti, kao i pogoršanje vida i probleme s cirkulacijom. Mnogim dijabetičarima tipa 2 ova se izjava može činiti kao smrtna presuda.

Nažalost, medicinski stručnjaci, u cjelini, mogu nesvjesno ili nesvjesno pojačati ovu perspektivu na pacijenta.

Dobivate knjižicu, slično kao knjigu brojača kalorija, s pojedinostima o ugljikohidratima sadržanim u navedenom dijelu različite hrane i pića. Osim toga, propisani su vam lijekovi koji štite vaše srce i bubrege. Možda ćete također biti zakazani za posjet nutricionistu koji će vas usmjeriti na vaš novi nutricionistički program. Mnogi pacijenti smatraju da je ovaj proces zbunjujući, računajući ? šalicu ovoga i L šalicu onoga, birajući samo cjelovite žitarice i prilagođavajući se potpuno novom režimu pića. Brojanje ugljikohidrata glavni je naziv ovog projekta planiranja prehrane.

Prehrambena ograničenja i zbrka oko ‘razmjene hrane’ i pravilne ravnoteže sastojaka često dokazuju više nego što mnogi dijabetičari tipa 2 mogu snaći na dnevnoj bazi.

Dobra vijest za bilo kojeg dijabetičara tipa 2 je da, iako se vaša prehrana mora mijenjati i nadzirati, poenta je ozbiljno smanjiti vašu konzumaciju jednostavnih ugljikohidrata i dramatično povećati potrošnju zelenog, lisnatog povrća i živih proizvoda, koji su općenito bogat vlaknima i antioksidansima. Držite se nemasnog mesa i nemasnih mliječnih proizvoda.

Kuharske knjige za dijabetičare tipa 2 su lako dostupne. Ako jedan ili dva sastojka u vašem receptu nisu hrana u kojoj uživate, napravite neke usporedive (sa sadržajem ugljikohidrata) zamjene koje su više po vašem ukusu.

Evo najboljih vijesti: mnogi pacijenti s dijabetesom tipa 2, s visokim očitanjima šećera u krvi kada im je dijagnosticirana, uspjeli su dovesti razinu šećera u normalne, nedijabetičke raspone u razdoblju od samo nekoliko mjeseci pažljivog planiranja obroka, jesti hranu koja je ukusna i ‘dobra’ za vas. Stoga ne dopustite da vas dijagnoza zbuni – zavoljet ćete svoju novu prehranu kako se budete osjećali bolje i energičnije nego ikad.

Istina je da se uz dobar plan prehrane – i tjelovježbu – vaš dijabetes tipa 2 može izvrsno kontrolirati, čak i do te mjere da preokrenete dijabetes. Sve je na tebi! Sretno!

Ljetne vjenčanice

Ako se vjenčate ljeti, kao i mnoge druge mladenke, želite izgledati sjajno bez da se onesvijestite. Lipanj je najpopularniji mjesec za vjenčanja, pa je logično da su ljetne vjenčanice najčešće u trgovinama. Začudo, ovo nije nužno istina. Ako pogledate po svojoj prodavaonici vjenčanica, možda ćete primijetiti da mnoge haljine tamo izgledaju kao da su napravljene za zimska vjenčanja. Ako znate da će biti vruće kad se udate, razmislite što biste trebali pronaći u haljini kako biste bili udobni i elegantni na vaš veliki dan.

Teški materijali standard su za bijele vjenčanice, ali ljeti nisu najbolja ideja. Ovi materijali ne dišu kako želite, ostavljajući vam osjećaj kao da ste mokri ispod svojih ljetnih vjenčanica. Osim ako se ne vjenčate zimi, trebali biste prenijeti na haljinu vrlo debele materijale i one koji imaju teške dodatke. Oni vrlo lako mogu dodati težinu i toplinu vjenčanici. Preskočite i haljine s teškim slojevima.

Umjesto toga, potražite ljetne vjenčanice koje su izrađene od mekih materijala koji se čine lakšim od zraka. Možete imati slojeve, ali trebaju biti lagani i prozračni. Odaberite haljine koje nisu do vrata ili do zapešća ako želite haljinu koja će disati i u kojoj ćete se osjećati ugodno. Možda ne postoji haljina u kojoj se osjećate sjajno u vremenu od 100 stupnjeva s visokom vlagom, ali sve teško bit će vaša ulaznica za nesvijest. Ako uspijete preskočiti onesvijestiti se, bit ćete u najmanju ruku jadni. Ako haljina izgleda kao povjetarac, mogla bi se i nositi kao takva.

Kraće ljetne vjenčanice mogu se činiti kao jedini način da ostanete cool, ali možete odjenuti dugu haljinu i biti u redu ako pronađete pravu. Kao i kod ostatka haljine, potražite nešto što je lagano i ima vrlo malo slojeva. Zapamtite da se čak i slojevi laganog materijala mogu jako zagrijati ako ih ima previše. Ako želite odjenuti nešto kraće, neka vam bude ispod koljena ako imate svečano vjenčanje. Također možete nabaviti ljetne vjenčanice koje imaju djelomično skidive suknje tako da možete izgledati formalnije za vjenčanje, ali ih možete skinuti da se rashladite nakon završetka ceremonije.

Ljetne vjenčanice trebaju biti lagane i lijepe. Ako želite da vaša haljina ovako izgleda godinama koje dolaze, pobrinite se da svoju haljinu očistite i sačuvate nakon dana vjenčanja. Možda ga želite sačuvati za pamćenje, ili biste željeli da ga vaša buduća kći nosi na dan vjenčanja. Bez obzira na slučaj, haljina koja nije očišćena i očuvana može požutjeti s godinama, a mrlje koje su neizbježne neće izaći vrlo lako ako uopće budu. Čak i ako nemate pojma što učiniti sa svojom haljinom ili ako je uopće želite spasiti, svejedno je očistite. Možda ga netko drugi želi nositi i bit će vam drago što ste odvojili vrijeme da to učinite.

Muškarci i auto utrke

Muškarci su obično opsjednuti automobilima. Pretpostavljam da bi vozila prikladniji izraz. Sviđa nam se kako izgledaju, kako se mogu nositi, brzine koje postižu i kako ih možemo kontrolirati. Sjedenje za volanom snažnog sportskog automobila može biti prava gužva. Zapravo, može izazvati želju za brzinom, možda čak i vidjeti za što je vozilo sposobno. Naravno, ovo je prirodan poriv, ali to ga ne čini uvijek legalnim ili sigurnim. Bez obzira na to, neki ljudi još uvijek pothranjuju svoje porive izlaskom na ulice svojim zapuštenim vožnjama. To je vidljivo kroz moderne video snimke uličnih utrka koje su snimili ljudi sa strane.

Teško je ne kriviti filmsku industriju. Koliko god bih želio, ne želim. Ozbiljno mislim da je to pajkana. Vi ste odgovorni za radnje koje poduzimate. Nije holivudski blockbuster. Film “Brzi i žestoki” očito je imao veliki utjecaj na mnoge. Nakon objavljivanja ovog filma uslijedili su brojni video snimci uličnih utrka i nažalost smrtonosnih nesreća. Djeca diljem nacije odjednom su poželjela oponašati likove u filmu. Kako tipično! Naravno, neki fensi izigrani automobili su zbrojeni, a neki pojedinci su ubijeni. To se događa kada stvarni život oponaša kinematografsku umjetnost. Nisu to filmovi uzalud. Ako niste primijetili, kada je DVD i video izdanje “Brzih i žestokih” stiglo na police, stiglo je s upozorenjem. Glumac, Paul Walker, pojavljuje se prije početka filma i potiče sve gledatelje da NE isprobavaju ulične utrke stvarno. Kaskadere u filmu rade profesionalci i kaskaderi, a bili su namijenjeni samo zabavi. Ne poticati snimanje videa uličnih utrka.

Ne znam za vas, ali ja sam zapravo susreo neke srednjoškolce koji su pokušavali snimiti spotove o uličnim utrkama u mom starom malom gradu. Dvoje djece imalo je ručne kamkordere, dok su tri automobila upalila motore na semaforu. Nisam se mogao suzdržati od smijeha kada je lokalna policija gotovo odmah izašla na mjesto događaja i zgnječila potencijalne video snimke uličnih utrka koje su ikada snimljene. Dozvole su povučene, a tinejdžeri su se suočili s ozbiljnim kaznama. Ovo samo pokazuje da ulične utrke nisu mudar izbor za zabavu.

Kuhanje hrane na pari za maksimalnu nutritivnu vrijednost i okus!

Uz sve naše moderne kuhinjske gadgete, uključujući mikrovalnu pećnicu, spora kuhala i konvekcijske pećnice, lako je staviti topao i ukusan obrok na stol što je povoljnije i brže moguće. Za većinu domaćih kuhara vrijeme je na prvom mjestu – žurimo kući s posla i krećemo s tim obrokom na stol, odmah! Međutim, također moramo razmotriti isporuku hrane koja vam daje najviše novca za vaš novac, nutritivno govoreći. Kuhanje na pari vrhunska je tehnika kuhanja.

Kuhanje na pari, kao metoda, također štiti hranjive tvari, boju i okus mnogih namirnica. Pogledajmo kako možete koristiti metodu kuhanja na pari za proizvodnju jela koja će vaša obitelj voljeti i koja se lako i brzo pripremaju. Zvuči dobro? Postaje još bolje. Koristeći metodu kuhanja na pari, možete kuhati velike serije na način unaprijed, zamrzavajući porcije za buduće obroke, bez gubitka hranjivih tvari ili okusa. Postaje li bolje od toga?

Električni aparati za paru sada su uobičajeni uređaji, dostupni po jeftinoj cijeni, u rasponu od 10 do 20 dolara. Ovaj praktičan mali gadget dolazi u raznim veličinama. S ovim jednostavnim uređajem možete kuhati povrće, rižu, ribu ili perad do savršenstva.

Postoji još jedna vrsta kuhala na paru, dostupna u japanskim i kineskim trgovinama kuhinjskog posuđa. Ovaj se sastoji od složenih okruglih košara od bambusa, što omogućuje kuhanje nekoliko namirnica na pari odjednom. Košare se obično prodaju zasebno, zajedno s poklopcem od bambusa. Svaka košara ima zaslon na dnu, kako bi se omogućilo da se para diže kroz svaku košaru. Stranice košare su čvrsto ispletene kako bi se spriječilo curenje para. Poklopac je čvrst i čvrsto upleten kako bi zatvorio košare i održao cirkulaciju para tijekom kuhanja. Napunjene košare stavite na lonac s kipućom vodom i na gornju košaru postavite čvrsto prianjajući poklopac od bambusa. Para se diže i cirkulira kroz košare. Ovo stoljetno kuhinjsko posuđe proizvodi cijeli obrok za nekoliko minuta, koristeći samo jedan plamenik na vašem štednjaku. Čišćenje je brzo. Što se tiče pohrane, možete uštedjeti vrijedan prostor u ormaru, a da pritom svojoj kuhinji dodate lijepu dekoraciju – objesite svaku košaru na kuku za šalice na zid.

Kada birate između električne pare i pare od bambusa, imajte na umu da ste s električnom parom ograničeni na kuhanje jedne po jedne stvari. Bambusov aparat na pari omogućuje kuhanje nekoliko namirnica odjednom. Na primjer, ako pripremate jelo od riže koje uključuje povrće i ribu, zašto ne skuhati sve odjednom? Riža ide u donju košaru, s povrćem u sredini i ribom u gornjoj košari. Kada kupujete parni aparat od bambusa, zatražite od trgovine brošuru u kojoj je detaljno opisano pravilno korištenje i postavljanje hrane, ako ona nije priložena košarama.

Lako je uočiti brojne prednosti korištenja metode kuhanja na pari za kuhanje raznih namirnica, osobito u slučaju povrća. Kuhanje na pari vraća vruću vlagu unutar kuhala, za razliku od kuhanja, gdje se do 90% hranjivih tvari gubi u vodi za kuhanje. Metoda kuhanja na pari zadržava većinu hranjivih tvari, zajedno s bojom i svjetlinom vašeg povrća. Uštedite vrijeme i u kuhanju i čišćenju. Ura za brzo kuhanje i maksimalnu ishranu!

Što činite da biste ostali zdravi?

U današnjem svijetu postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste ugrozili svoje zdravlje. Svijet je sada prikladno mjesto, što znači da moramo raditi manje fizički da bismo postigli ono što trebamo učiniti da bismo živjeli. Više ne morate uzgajati vlastitu hranu ili graditi vlastitu šupu. Netko to radi umjesto vas sve dok imate novca da im platite. Ne morate kuhati večeru, a tu je i stroj koji vam pere suđe. To nisu loše stvari, ali mogu dovesti do sjedilačkog načina života koji može biti vrlo nezdrav. Morate smisliti načine da ostanete zdravi kako biste uravnotežili modernu udobnost.

Vaš će liječnik imati puno prijedloga o tome što možete učiniti da biste ostali zdravi, a većina onoga što kažu temelji se na onome što vide u svojoj praksi. Postoji dobar razlog zašto vam daju savjete koje daju, ali to ne znači da ćete ih poslušati. Prva stvar koju većina liječnika kaže je da ako pušite, trebate prestati. Ne samo da pušenje dovodi do raka, ono ugrožava vaše zdravlje na mnoge druge načine. Ako imate djecu, vaš bi dim mogao i njima naštetiti. Jako je teško prestati pušiti da biste ostali zdravi, ali nastavite pokušavati dok ne uspijete.

Također možete ostati zdravi smanjivanjem prerađene hrane koju jedete. To vam pomaže kod vaše težine, ukupne razine energije, toksina u tijelu i broja natrija. Ako imate visok krvni tlak, vrlo je vjerojatno jer imate visoke razine natrija (iako ne uvijek). Morate smanjiti količinu soli. Samo ga nemojte potpuno izbaciti, jer tijelu treba sol za funkcioniranje. Umjesto toga, jedite više prirodne i neprerađene hrane, a zatim solite što želite, a ne uzimajte natrij kako netko drugi smatra prikladnim. Osjećat ćete se puno bolje, a i vaše srce.

Jedna poruka za koju se čini da ide okolo koliko i poruka o prestanku pušenja je poruka da se krenete. Ovo je teško za neke ljude koji imaju poslove koji zahtijevaju da svaki dan dugo sjede. Ustanite i prošetajte uokolo, idite stepenicama i parkirajte daleko kada negdje idete. Prošećite u vrijeme ručka ili nakon što se vratite s posla. Učinite što možete da ostanete zdravi tako što ćete se pridružiti teretani ili čak organizirati aktivnosti s obitelji tijekom vikenda koje su aktivne i zabavne. Teško je početi vježbati, ali je dobar osjećaj kada završite.

Održavanje pozitivnog svjetla u vašem životu također vam može pomoći da ostanete zdravi. Ako ste uvijek depresivni, nećete se brinuti ni o sebi. Možda nećete živjeti tako dugo. Nemojte se bojati vidjeti nekoga za pomoć ako ste uvijek tužni. Pokušajte vidjeti dobro u stvarima kao i loše za dobru mentalnu ravnotežu. Možete planirati najgore u životu, ali uvijek se trebate nadati najboljem. Možda ćete biti iznenađeni kako vam dobar, pozitivan stav može pomoći da ostanete zdravi na sve druge načine. Sretni ljudi brinu o sebi.

Volite putovati? Kako spojiti posao i putovanja

Svi znamo da sadašnja ekonomija nije tako robusna koliko bismo željeli. Ako tražite stalni posao, to je zaista izazov. Međutim, ako ste mladi, ili samo mladi u srcu, s ljubavlju prema putovanjima, postoji više od jednog načina da oderete tu mačku, da tako kažem. Kombiniranje posla i putovanja može vam pružiti uzbudljivo, zanimljivo i isplativo iskustvo. Zahtijeva malo pripreme, ali nagrada za rad i način života na putovanjima čini pripremu vrijednom truda.

Mladi zapravo imaju prednost u ovoj areni tržišta, jer općenito imate slobodu lakog preseljenja, više nego obiteljska osoba s hipotekom i odgovornostima obitelji.

Pogledajmo što trebate učiniti da se pripremite za takvu avanturu. Zatim ćemo prije vas istražiti neke od mogućnosti.

Ako već nemate drugi jezik za sobom, sada je pravo vrijeme! Ako su Karibi ili Južna Amerika destinacije koje su vam privlačne, vaše će vas španjolske vještine provesti kroz mnoge zemlje. Za europska odredišta veliki broj ljudi govori francuski, njemački, španjolski i talijanski, bilo kao materinji ili kao drugi jezik. Poznavanje kineskog i japanskog jezika može vam omogućiti posao u većem dijelu Azije. Satovi jezika u stilu ‘uronjenja’ jedan su od najbržih načina za upoznavanje bilo kojeg jezika. Naravno, za Australiju i UK engleski će biti sve što vam treba.

Trebat će vam i nešto uštede! Ako planirate živjeti u inozemstvu dulje od tri mjeseca, većina zemalja zahtijeva dokaz o prihodu ili ušteđevini dovoljnim da vas izdržava tijekom vašeg boravka.

Neophodno je da dobijete radnu vizu prije nego što napustite zemlju, jer ju je prilično teško dobiti nakon dolaska u zemlju odredišta. Mnogi ambiciozni slobodnjaci za posao i putovanja vraćeni su u avion kući zbog nedostatka radne vize.

Drugi preporučeni korak je početak umrežavanja na mreži. Pronađite prijatelja za dopisivanje. Pogledajte neke od soba za razgovor na stranim jezicima. Počnite sklapati prijatelje prije nego što odete od kuće. To vam također daje priliku da izoštrite svoje jezične vještine.

Sada kada ste pokrili ove osnove, pogledajmo neke mogućnosti posla:

  1. Ako tečno govorite strani jezik, prevoditelji su jako traženi. Mogli biste započeti s provjerom nekih ploča za posao na internetu – nekoliko ugovora o prevođenju daje vam jasnu prednost, uz više jamstva da ćete dobiti posao prevoditelja u inozemstvu.
  2. Au pair pozicije su također tražene, posebno u Europi. Opet, radna i putnička karijera je poboljšana s najmanje tri čvrste reference u vašem životopisu. Obično je osigurana soba i pansion, uz stipendiju. U slobodne dane slobodan si kao ptica!
  3. Postanite učitelj ESL-a. Ovo radno mjesto zahtijeva certifikaciju, koju možete dobiti online. Google ‘ESL certifikat’ za desetke akreditiranih škola. Ova radna i putnička karijera se prilično dobro plaća. Općenito radite kroz agenciju, koja vas spaja sa studentima, bilo u učionici ili na jednom mjestu.
  4. Ako ste odlazeći tip, izbor za posao turističkog vodiča može biti prava prilika za posao i putovanja. Provjerite online putničke agencije koje nude izlete u nekim od svojih paketa. Također možete raditi kao neovisni, pod pretpostavkom da znate svoje stvari. Na primjer, recimo da znate – ili naučite – sve što treba znati o Koloseumu u Rimu. Turista ne nedostaje u bilo koje doba godine. Nezavisni turistički vodiči mogu organizirati vlastite grupe na ulazu, a ljudi se mogu pridružiti vašoj grupi u bilo kojem trenutku tijekom obilaska. Ako možete prošetati govorom, vaši pokrovitelji obično plaćaju prilično velikodušan iznos na kraju obilaska.
  5. Ako ste zgodni s fotoaparatom i/ili pisanjem, vaš rad i putovanja kao slobodni fotograf ili pisac mogu se prilično dobro platiti. U ovom scenariju, jedan zadatak vodi drugom.

Ključ uspješne radne i putničke karijere leži u pripremi, stoga istražite, pripremite i umrežite se daleko prije datuma putovanja. Sretan put!